-Метк?/strong>

?личное-гост?/a> ?эт?я ?мо?жить?/a> ах-шокола?/a> бабушк?- я бабушк?звезда+лё?/a> бабушкам надо знат?/a> бабушкамра?/a> веныварикозпечен?/a> веныварикозпеченьпочки гене? цвет букврадика???/a> гене?таблиццветов ?цвет букв ??/a> домовы?/a> ?зарамерангиран ?зарубежныхприрод?/a> жи?белоруссии жи?белоруссии2 жи?белоруссии2парные жи?белоруссии3 жи?гиперреализм жи?гиперреализм1 жи?гиперреализм2 жи?гиперреализм3 жи?зимние пейзаж?/a> жи?толстушкиюмо?/a> жи?толстушкиюмо? жи?украин? жи?украин? жи?украин? жи?украинапарны?/a> живо? зарублатли????/a> живо? зарублатли???? живо? зарублатли???? живо? зарублатли???? живо?зарублатли?парные живо?зарубхуд-парные живо?зарубхуд-парные1 живопись живопись акварель живопись акварельпастел? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ?парные1 живопись ?разных ху?/a> живопись ?разных ху?/a> живопись дети живопись дома1верандыокн?/a> живопись дома2верандыокн?/a> живопись дома3верандыокн?/a> живопись маринист1 живопись маринист2 живопись мифология живопись ?морерыбы2 живопись пенз?/a> живопись пензарязань?другие живопись пензарязань?другие1 живопись пензарязань?другие2 живопись поволжъе1 живопись поволжъе1парные живопись поволжъе2 живопись поволжъе3 живопись поволжъедо?клуг-?/a> живопись поволжъедо?клуг-? живопись-1 живопись-1парные живопись-2москва живопись-2парные живопись-2чехиямосква живопись-3 живопись-3+?пите?/a> живопись-3+?россии живопись-3парныемосква живопись-3пите?/a> живопись-3питерпарны?/a> живопись-3питерпарны? живопись-4 живопись-4+?россии живопись-4+?россии1 живопись-4+?россиипарные живопись-4парныемосква живопись-6 живопись-7времен?года живопись-8времен?года живопись-8деревня живопись-9вр.годапейзаж живопись-9вр.годапейзаж?/a> живопись-9зимавремен?года живопись-виностеклофрукты3 живопись-виностеклофрукты4 живопись-виностеклохрусталь?ты5 живопись-горо?/a> живопись-горо?1 живопись-горо?2 живопись-горо?3 живопись-звер?/a> живопись-ил?ци?пи?ап живопись-ил?ци?пи?ап1 живопись-ил?ци?1 живопись-ил?ци?2 живопись-ил?ци?3 живопись-ил?ци?4 живопись-ил?цииновый го?/a> живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го?par живопись-иллюстраци?пи?ап живопись-необ1цифр?/a> живопись-необ1цифр? живопись-необ2 живопись-необ3му?/a> живопись-необ3му? живопись-необ3семья живопись-необ4храм живопись-необ5фантазии живопись-необ5фантазии1 живопись-цвет?/a> живопись-цвет?2 живопись-цвет?4 живопись-цвет?5разн.ху?/a> живописьдетилюди живописьдождьтройк?/a> живописьдождьтройк? живописьзвер?собаки2 живописьзвер?собаки3 живописьзверисобак? живописькошк?1 живописькошк?2 живописьлошади живописьлюди 1 живописьлюди1?шляпк?/a> живописьлюди2 живописьлюди2москва живописьлюди3?шляпк?/a> живописьлюдидети живописьптиц?/a> живсоц-реализ?/a> живсоц-реализ? здоровьеголова информации информации ?пищедиет?/a> кака?шокола?/a> каши кофе лукчеснокхренсвёкл? мёдпрополи?/a> молитв?/a> моя живопись пирогипирожк?/a> плекар.растен?1 польза ореховфрукто?/a> сердцекров?/a> случаи из жизн?1 сольсодауксу???/a> фруктыовощ?рецепт?/a> хо?юшке ча?соки

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кром?хо?ин?дневника.

 -Рубрик?/strong>

 -Цитатник

?гост?молч?не захо?? Будьте вежлив?... эт?ведь та?ПРОСТО! - (4)

?гост?молч?не захо?? Будьте вежлив?... эт?ведь та?ПРОСТО! https://forumsmile.net/u/...

Добр?пожаловать, дорого?новы?друг!! Для знакомства. - (6)

Добр?пожаловать, дорого?новы?друг!! Для знакомства. МО?ДНЕВНИ?-ТЕРРИТОРИЯ БЕ?ПОЛИТИКИ! По...

Художник Ногина Ирин?Алексеевна (Орел, Росс?,1970). Бесподобны?цветочны?фантазии ?немног?ретр? - (0)

Художник Ногина Ирин?Алексеевна (Орел, Росс?,1970). Бесподобны?цветочны?фантазии ?немног?ретр?..

Ка?вернут?артериальное давление ?норм? - (0)

Ка?вернут?артериальное давление ?норм? Если челове?средни?ле?обратится ?терапевт???..

Из сери?"Всегда по?руко?quot;_Коды цветов. - (18)

Из сери?"Всегда по?руко?quot; ...

 -Приложен?

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??ПАНИ_ВАЛЕНТИН? title=

 -Интересы

дата начала дневника - 09-10-2011

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 09.10.2011
Записе?
Комментариев:
Написано: 59485


Ка?узнать, чт?ва?не хватае?кальция?+ Недостаток ?избыто?кальция ?организм? симптомы, признаки ?лечени?Продукты, ?высоки?содержание?кальци

Понедельни? 24 Янва? 2022 ? 08:12 + ?цитатник
Цитата сообщения lyubava63
Ка?узнать, чт?ва?не хватае?кальция?+ Недостаток ?избыто?кальция ?организм? симптомы, признаки ?лечени?Продукты, ?высоки?содержание?кальция

Человеческий организм напоминает сложну?математическую систем? одно небольшо?изменени?способно разрушит?красот?всег?уравнения.
Хуже всег?то, чт?многие не понимают происходящего ?ними.
?пример? раньше считалос? чт?дефици?кальция возникае?лишь ?зрелом?возрасту.
Сейчас же врач?называют недостаток этог?минерала бичо?молодого поколения.
Во? ка?определить, чт?ва?не хватае?именно кальция ?во? чт?нужн?делать для решения этой серьезно?проблемы.


●
Бессонница
Причин?отсутств? сн?може?крыться не только ?пост?нном стресс? но ??недостатке кальция.
Дело ?то? чт?этот минера?активн?участвуе??выработк?мелатонина.
?наоборот, глубокий со?способствует повышени?уров? кальция.
●
Плох? осанка
Ту?вс?логичн?
Недостаток кальция ослабляет ваши кост? естественн? чт?позвоночни?начинает сгибаться, формир? неправильную осанку.
Если внезапная сутолост?приправлен?ещ??боль??спин??ше? то ?первую очеред?нужн?добавить ?рацион кальция.
●
Па?ть
Дефици?кальция вл?ет не только на кост? но ?на ва?разу?
Плох? па?ть, дохо?щая до смешного способност?забывать слов??даже галлюцинации - во?че?грозит ва?недостаток кальция.
?напротив, если вы заметили ?се? вышеописанны?синдромы, попробуйте пропит?курс кальция.
●
Нервно?сост?ни?/b>
Пост?нн?чувствуете се? нервны? ?вспышк?гнев?може?вызват?вообще чт?угодно?
Скорее всег? дело вс??то?же дефиците кальция.
Нервная систем?очен?зависима от этог?минерала: быстрая усталост? расс?нность вниман? ?беспричинн? злость - вс?от этог?
●
Зубы, ногт? волосы
Организм стремить? восполнить недостаток кальция, забирая ег?из «второстепенных» частей тела.
Волосы пр?дефиците этог?минерала становятся ломким??тонким? ногт?сл?тся (очен?непр?тное зрелищ? ?даже зубы дают ?себе знат?
Вс?эт?признаки должны насторожит?ва?
●
Апоплексически?удар
Кальци?важе?для правильной функци?нейромедиаторо?
Если вы полность?здоров??внезапно начали страдать от припадко? то причин?може?быть только одна: дефици?кальция.
●
Вредны?продукты
Помнит? чт?жиры усвоение кальция замедляют, ?газированные напитк?та??вовс?способны вымывать ег?из костей.
Откажитесь от этих продукто??первую очеред?
●
Полезные продукты

- кунжут (100 ? = 1000 мг
- сы?(100 ? = 1000 мг
- творог (100 ? = 150 мг
- молоко (100 ? = 120 мг
- сметан?(100 ? = 100 мг
- cух? фасоль (100 ? = 150 мг
- сельдере?(100 ? = 240 мг
- петрушка (100 ? = 130 мг
- миндал?(100 ? = 254 мг
- фундук (100 ? = 170 мг


●
Курени??кофе
От курения лучш?всег?отказать? вовс?
Помимо всег?прочег? именно табачный ды?вызывает серьезну?потерю костно?ткан?
Кофе такж?вымывает кальци?из организм? если вы не ?сила?ограничить се? ?бодряще?напитк? добавляйт?туда хо? бы молоко.
●
Си?чи?обра?жизн?/b>
Даже привычка проводит?выходные на диване може?серьезно пошатнут?ваше здоровье.
Тако?обра?жизн?наноси?большо?урон костно?ткан? ?ведь предотвратит?эт?буде?достаточно просто.
Не?времен?на полноценны?тренировки?
Ничего страшног? занимайтес?дома.
Даже легкой гимнастики по утра?хватит, чтоб?остановить вымывани?кальция из организм?

Недостаток ?избыто?кальция ?организм? симптомы, признаки ?лечени?Продукты, ?высоки?содержание?кальция.

?то? чт?кальци?- эт?основа скелет? ногтей, зубо??воло? знае?каждый, но весь ли эт?список? Мало кт?знае? но именно благодаря кальци??организм?человека регулирует? кислотно-щелочной баланс, сокращение мышц ?выработк?гормонов. Боле?того, кальци?являет? важным компоненто?организм??борьбе ?воспалительным?процессами. Недостаток кальция - эт?серьезная проблема, запущенность которо?може?привести ?ужасны?заболевания? Именно по этой причин?следуе?относить? ?недостатку кальция соответствующи?образо? пост?нн?пополняя ресурс?организм?этим важнейши?микроэлементом.

То, чт?недостаток кальция - эт?плох?- по?тн? Но ?избыто?не приводит ?положительны?результата? ?этом случае важн?найт?золоту?середину, чтоб?кальция было ровн?стольк? скольк?необходимо организм?

Для взрослог?человека норм??день - 0,8 ?кальция.
Для беременных - 1 ? Для спортсмено?кальци?- верный друг, поэтом??принимат?ег?нужн?практическ?пост?нн? та?ка?он легк?выводится вместе ?пото?

Для дете?- эт?вообще отдельная тема, та?ка?ребено?пост?нн?находить? ?процессе рост??ег?организм остр?нуждается ?поступлени?кальция.
●
Че?чреват недостаток кальция ?организм?
Недостаток кальция на начально?этап?може?привести ?выпадени?воло? хрупкост?зубо??ломкости ногтей. Но, если не восполнить запасы кальция, то уж?спус? некоторо?время начнут? боле?глобальные проблемы: хрупкост?костей - пост?нные переломы, боли ?суставах, появление кожных заболевани???? Список можн?продолжать очен?долг?

Основной проблемо?становит? известно?заболевани?- остеопороз. Раньше от этой болезн?страдали исключительн?пожилы?люди, но ?наше время, учитыв? сост?ни?экологии ?питани? остеопороз вс?чаще наблюдается ?молодого поколения ?даже ?дете?

Остеопороз эт?снижение плотност?костей человека, чт?приводит ?их хрупкост? Результа? пост?нные переломы ?неспособност??костеобразованию.
●
Нехватка кальция ?организм? причин??признаки

Причин?дефицита кальция:

?Неправильное питани?
?Пост?нные за?тия спорто?
??желая физическ? работа.
?Лечени?препаратам? которы?способствуют потере кальция.
?Быстры?рост организм?(дети)
?Эколог?.
?Беременность.


Признаки нехватки кальция:

?Недомогани?
?Пост?нн? усталост? даже утро?посл?пробуждения.
??жело уснуть вечеро? трудно встать утро?
?Не?сосредоточенност?
?Нервозност?
?Появление носового кровотечен?.
?Появление аллергически?реакци?
?Пост?нные простудные заболевания (снижается иммуните?.
?Ухудшени?сост?ния воло?(ломкость, тусклост?, ногтей (хрупкост? расслаивание), зубо?(повышенн? чувствительность ?температур?пищи ?резкое появление кариес?.


Если вы испытывает?большинств?вышеприведенны?симптомо? то ва?следуе?обратить? ?больницу, чтоб?сдат?анализ? Есть мног?разных причин, по которы?вы можете испытывать дискомфорт ил?слабость. Следуе?вычислит?провоцирующи?фактор. ?случае нехватки кальция начнит?со здоровог?питания ?приема витаминног?комплекс? содержащег?кальци?
●
Избыто?кальция ?организм? ка?распознать?
Избыто?кальция встречается намног?реже дефицита, но такая ситуац? ниче?не лучш? Избыто?кальция може?появить? ?люде? которы?пьют пост?нн?сыро?молоко ?употребляют ?большо?количестве молочные продукты. Пр?появлении злокачественны?опухолей такж?наблюдается повышенный уровен?кальция ?организм?

Каки?симптомы избытк?кальция ?организм?

?Поте? ил?явное снижение аппетита.
?Запоры.
?Боли вниз?живота.
?Тошнот?
?Рвот?
?Жажд?
?Недомогани?
?Появление судоро?


Избыто?кальция приводит ?нарушени?нормальной работы головног?мозг? следствием чего може?стат?поте? сознан? ?галлюцинации. Такж?кальци?откладывается ?почках, образуя камн?
●
Кальци??организм?ребенк?/u>
Кальци?для организм?ребенк?являет? важнейши?ег?компоненто? ведь он участвуе?абсолютн?во всех жизненно важных процесса? Рост, иммунн? систем? развитие па?ти, эндокринная ?нервная систем? нормальн? работа головног?мозг?- вс?эт?связанн??зависи?от уров? кальция ?организм?

Недостаток кальция може?привести ?остановк?рост?ребенк? хрупкост?костей, появлению ночных мышечных судоро? ?пост?нным инфекционным ?простудным заболевания?
Если вы заметили, чт?ребено?не веселы? чувствуе?слабость, сильно устает ?школ?ил??саду, не активничае? то ва?стои?проверит?уровен?кальция ?ег?организм? Сделат?эт?достаточно просто ?ближайше?больнице. Если по результата?анализов ?ребенк?не хватае?кальция, сделайте упор на питани? готовьте ем?исключительн?здоровую пищу, сократит?прие?газированных напитков, жирног??соленого. Почаще выходите на прогулку, ограничьте ег?контак??компьютеро??следит?за осанко? Осанка ?дете?- первый призна?недостатка кальция. Запишите свое чадо на спортивную секцию. Особенно полезн?походы ?бассей? физическ? нагрузка + водный массаж = огромн? польза здоровью!
●
Че?вымывает? кальци?
?первую очеред?кальци?вымывает? чрезмерным потреблением некоторы?продукто?питания ?напитков.

Например:

?Кофе, зелены?ча? газированные напитк?
?Диетически?кашк? ов?нк??манк?
?Соль, чрезмерное ее употребление ?ед?
?Алкоголь.
?Никоти?(курени?.
?Саха?- ?большо?количестве.
?Ежедневное поедание ?са бе?клетчатк?(овощны?салато? зелени).
?Диет?- дисбалан?продукто?питания.


Такж?кальци?выводится лекарственными препаратам? которы?назначаю?для лечения многих заболевани? Пр?назначении такого лечения врач?должны параллельн?прописыват?курс приема кальция.
●
Усвоение кальция: како?кальци?усваивается лучш?/u>
Научными исследован?ми доказано, чт?лучш?всег?усваивается цитрат кальция ил?карбонат кальция. Именно ?такими состав?ющим?нужн?искать препарат? Усваивается кальци?не бе?помощи витамина D3 ил?магн?, поэтом?рекомендую?подбират?комплексны?препарат??почаще бывать на свежем воздух? особенно ?солнечну?погоду.

Для того чтоб?усилит?всасывание кальция, ег?стои?принимат?во 2-ой половине дня. Вс?дело ?то? чт?именно ночь?кальци?выводится из организм??максимальном количестве. Если вы будете разделять прие?кальция на 2 раза - ?обед ?вечеро? то сможет?максимальн?компенсировать ег?потерю ночь??поспособствовать быстрому усвоению вечеро?
●
Ка?восполнить дефици?кальция ?организм?
Правильное, сбалансированное питани??здоровый обра?жизн? во?рецепт нормализации уров? кальция ?организм?

Чт?следуе?кушать?

?Молочные продукты (особенно творог).
?Зелень.
? Яйца.
?Рыбу.
?Бобовы?(фасоль, горо?.
?Капуст? ка?белокочанную, та??савойску?
?Кунжут.
?Грецки?орех, фисташки, лещину.


Таблиц?продукто??содержание?кальция

Такж?не следуе?забывать ?ежедневных физических нагрузка? хо? бы ?виде утренней за?дк? которая благотворн?повл?ет на обще?сост?ни? ?то?числ??эмоционально? Нехватка кальция - проблема, ?которо?можн?справить?, главно?- следоват?всем рекомендац?? указанны?выше.


Всем известно, чт?кальци?- эт?главны?элемен?для формирован? прочны?костей. Но ?одиночку он не сможет сделат?вс?работу. Для укреплен? костей необходи?ещ??витами?D («солнечный витамин»), которы?помогает нашему организм?усваиват?кальци? Поэтом?нужн?обязательно включать ?свой рацион продукты, содержащие ка?кальци? та??витами?D.
?этом списке вы не увидит?молоко, йогурт ?сы? Здес?представлены боле?интересные ?неожиданны?продукты, богаты?кальцием, которы?точн?сделаю?ваши кост?крепкими.

Скольк?нужн?потреб?ть кальция ?витамина D ?день

?от 19 до 50 ле?- суточн? потребност??кальци?состав?ет 1 000 мг
?больше 50 ле?- 1 200 мг
?младше 19 - 1 300 мг кальция.
?витамина D ?день организм?понадобится не боле?0,636 мг


Именно таку?суточную дозу кальция рекомендую?исследован?
The National Institutes of Health. Этог?буде?вполне достаточно для поддержания здоров? (бе?возникновения каки?либо
побочных эффектов).

Продукты, ?которы?больше всег?кальция:
►

Соя

Вегетарианцы, веганы ?люди, не перено?щи?лактоз? хорошо знаком??соевой продукцией. Тофу, соевое молоко ?другие продукты, произведённы?из соевых бобо? богаты белком, чт?очен?важн?для те? кт?отказался от ?са. ?помощь?со?можн?не только насытить организм, но ?укрепить кост? Например, 100 ?тофу содержит 350 мг кальция, ?чашк?соевог?молока - 60 мг кальция. ?совокупности эт?уж?состав?ет чуть меньше 50% суточной норм?потребления кальция для человека ?возрасте от 19 до 50 ле?
►

Миндал?/h3> Безусловно, вс?орех?полезн?для нашего организм? Он?содержат питательны?вещества ?важные микроэлемент? необходимы?для правильног?функционирован? всех органо? Но чтоб?избежать остеопороз? ?свой рацион нужн?обязательно включить именно миндал? Мало кт?догадывает?, но этот орех бога?кальцием: ?100 ?- 273 мг этог?полезног?для костей вещества. Кром?кальция миндал?содержит ?магний, которы?такж?играет важную роль ?укреплении костей.
►

Тыквенны??кунжутны?семечк?/h3> Мы советовали использовать для этог?блюд?любимы?орех??семечк? Но он?нужн?не только для насыщенног?вкус? добавление тыквенны??кунжутны?семече?поможе?укрепить кост? ?1 ст. ? кунжутны?семече?содержит? 88 мг кальция, ??100 ?тыквенны?- 46 мг. Последни? кром?того, богаты витамино???мононенасыщенным?жирами, которы?та?полезн?br /> для сердечно-сосудистой систем?
►

Бананы

На само?деле бананы содержат не та?уж мног?кальция - всег?8 мг на 100 ? Но ?этом списке он?оказалис?не просто та? ?вполне заслуженно, та?ка?содержат мног?калия, суточн? норм?потребления которого состав?ет 4 700 мг. ??одно?банане (весо?окол?70 ? - примерно 245 мг этог?полезног?вещества, которо?помогает избежать потери организмом кальция. Подобное свойство этог?микроэлемент?напряму?вл?ет на улучшени?сост?ния костей.
►

Сардин?/h3> Сардин?содержат ?своё?химическом состав?кальция даже больше, че?молоко:
?85 ?рыбы - 325 мг, ??стакан?молока - всег?240 мг. ?эт?маленькая рыбк?способна на ещ?больши?вещи: укрепить кост? предотвратит?ра? понизить уровен?холестерин??«подлечить?воспален? ?организм? Сардин?определённ?стои?добавить ?рацион, те?боле?чт?он?отличн?подойдёт ?тостам ил?паст?
►

Лосось

Лосось ?другие виды красно?рыбы достав?ют вс?необходимы?вещества для костей. Лосось - один из главны?«поставщиков?витамина D: ?100 ?продукта содержит? 0,595 мг. Съев всег?одну порцию этой рыбы, приготовленной любимы?способом, вы подарите организм?необходиму?суточную норм?«солнечног?витамина? ?высоко?содержание полезных омег?3 жирных кислот поспособствует не только укреплению костей, но ?улучшени?сост?ния кожи ?воло?
►

Туне?/h3>
Продолжая рыбную тему, нель? не упомянуть тунц?
Он, ка??лосось, бога?витамино?D, которы?та?нуже?наши?костя?
Не обязательно покупать свежег?ил?свежезамороженного тунц?- вс?полезные минералы ?микроэлемент?можн?найт???консервированной рыбе.
►

Брокколи

Здоровое ?сбалансированное питани?всегда включает ?се? овощ? Особую пользу нашему организм?принося?овощ?зелёного цвет? ?гово? ?здоровье ?прочност?костей, мы не може?не добавить ?этот список брокколи. Этот овощ имее?высоки?уровен?кальция (47 мг на 100 ? ?витамина ?(101,6 мк?на 100 ?. ?паре он?позабо?тся ?сост?ни??восстановлении костей. Плюс ко всем?брокколи поможе?привести ?по?до?кровяно?давление ?укрепить иммунную систем?
►

Белая фасоль

Ещ?один источник кальция, которы?способствует укреплению костей. Чашк?бело?фасоли содержит 200 мг кальция, ?такж?126 мг магн?, чт?вдво?лучш?сказывается на прочност?костей. Но известна белая фасоль не только высоки?содержание?кальция, ?ещ??наличием грубых волоко? которы?на?организм не може?полность?усвоит? Разбух?, он?всасываю?вс?вредны?вещества ?выво??их из организм?
►

Оливково?масл?/h3>?последни??наше?списке, но не последни?по значимости продук? богаты?кальцием, - оливково?масл? Не та?давн?испански?исследовател?путё?эксперимента смогли выяснит? чт?эт?масл?може?не только улучшить здоровье сердца ?мозг? сост?ни?кожи ?воло??предотвратит?ра? но ?снизит?риск развит? остеопороз? Ка?утверждает диетолог, профессо?Ки?Тома?Айюб из медицинского колледжа имен?Альберта Эйнштейн? оливково?масл?не може?полность?заменить кальци??витами?D - только совокупное их потреблени??пост?нные упражнен? помогу?обеспечить здоровье костей.



Серия сообщени?"сустав,судо?каль?жела?но?":
Част?1 - Восточны?секрет?Для суставов ?не только...Средство от боле??суставах...
Част?2 - Лечи?сустав?Боль ?суставах - Зелены?пластырь (ИЗ ГАЗЕТЫ "ВЕСТНИ?ЗО?quot;)+Судорога икроножных мыщц
...
Част?22 - Не пропустите тревожны?симпто?..+?ва?ломкие ногт??плох?спит? Виноваты надпочечники.
Част?23 - Самы?эффективны?способ лечения судоро?но?!!
Част?24 - Ка?узнать, чт?ва?не хватае?кальция?+ Недостаток ?избыто?кальция ?организм? симптомы, признаки ?лечени?Продукты, ?высоки?содержание?кальци
Част?25 - смородиновые лист?+Κa?быcтpo вылeчить cильный кaшeль!
Част?26 - Ка?ри?поможе?пр?подагр?+Зу? по? травма. Первые признаки подагр?/a>
...
Част?29 - Ка?просты?способом можн?решить проблему боле??спин?Почему може?возникат?боль ?суставах но?
Част?30 - Укрепляем позвоночни? поясниц? прес??ноги ?всег?1 упражнение+Рецепт чая для расщеплени?жиро? предотвращен? остеопороз? рака ?не только!
Част?31 - Для чего организм?нужн?сера,селена, каки?продукты богаты серо?/a>

Метк?  
Понравилос? 1 пользователю

 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку