Бляшк?способны преобразоваться ?тромбы ?ограничить кровоток ?жизненно важным органа? Но если кусо?тромба отрывает?, он може?убит? та?ка?попадает ?сердце.

Главны?причин?образования бляше?эт?

-неправильное питани?/p>

-курени?/p>

-диабет

-высоки?уровен?холестерин?/p>

-ожирение (си?чи?обра?жизн?

Вы знал? чт?70% инсульто??инфаркто?случаются во время сн?

Та?ка?не допустит?сгущение кров? особенно во время сн?

Итак, давайт?вспомним СССР!

Советски?санатори? помнит?) Для большинств?путевк??санатори?не была большо?проблемо??то время.

Самы?важным пункто??санатори?было полноценно??разумное питани? Да, конечн? море, пля? лечебные процедур?имел?значимость, но не настольк?сильно.

Во-первых, ?санатори?бы?em> четкий, сформированный график питания. Нель? было есть, когд?душа пожелает. За счет этог? организм подстраивался по?этот график ?начина?работать ка?часы.

Та?како?ужин полезе?

Ещ?не мало важным пункто?являет? детали самого питания.

😊Ужинал?вс??промежутке ?17 до 18 часо? Са?ужин бы?обычны?(рыба, ?со, гарнир). Но всегда выдавали ещ?йогурт ?булочкой, ?женк? Эт?нужн?для того, чтоб?посл?того, ка?ужин ?ва?переварится, вы могл?перекусить идеальны?варианто? которы?обеспечивает здоровый со??не перегружае?ва?организм.

Посл?двух трех недель, люди выходили на работу уж?полн?си??энерги?

Следовательн? то чт?бы едим пере??но?играет огромную роль ?самочувствии нашего организм??цело? Особенно эт?отражает? на наше?кров??печени.

Итак, подведем итог?

Важн? чтоб?ужин бы?легким, чтоб?не рисковат??не повысить уровен?nbsp;?зкости кров??разы. Пере?сном не стои?есть яйц? ?со (он?долг?переваривает?, усложняя задачу организм?.

Лучш?съесть рагу из овощей, запеченное яблок? винегрет ,кефи?ил?стакан молока. Не стои?экспериментировать ?организмом, можн?помочь ем?проверенны?способом!

https://dzen.ru/a/ZPyRXu34JQBPclGI