Сост?ни?наше?кожи во многом зависи?от того, че?мы питаем?. Пища, котору?мы едим, должна быть разнообразна, ?сбалансирована, включать ?свой состав минералы, протеины, витамины.

*** Витами??/strong> обеспечивает нормальное зрение, регулирует функци?сальны?желе? активизирует рост ?восстановление тканей, повышает устойчивость организм??инфекц?? Продукты содержащие витами?? печень, ?со, рыба, молочные продукты, петрушка, шпинат, укро? зелены?лу?

*** Витами??ил?аскорбинов? кислот?– одна из важнейши?для нормальной деятельност?человека. Вл?ет на обме?вещест??тканя? оказывае?антитоксическо?действие, способствует формированию ?сохранению коллаген? отвечающег?за упругост?кожи, уско?ет заживление ра? Большо?количество витамина ?содержит? ?яблоках, плодах шиповник? облепихи, черной смородин? земляники, ?бины, барбарис? ?капуст?