Если ребено?подверже?пассивному курени?ил?живе??мегаполисе то ем?требуется больше витамина ? чтоб?восстанавливат?повреждения клеток от сигаретног?дыма ил?загрязненного воздух? Дети, которы?не едя?мног?свежих фрукто? такж?нуждаются ?дополнительном витамине ? Чтоб?не было путаницы ?нормой витами??для дете? я снов?напишу рекомендованны?дозировк?RDI (которы?ставя?на этикетке) ?предельн?допустимый уровен?UL, которы?превышат?не совету? Из этой колонк?ва?буде?по?тн? скольк?давать  своему ребенк?

Рекомендуемая суточн? норм?RDI ?по данным Совета Питания Институт?Медицины СШ?состав?ет:

• для малыше?0-12 ме?це? количество витамина ??материнско?молоке
• для дете?1-3 года: 15 миллиграмм
• для дете?4-8 ле? 25 миллиграмм
• для дете?nbsp; 9-13 ле? 45 миллиграмм
• для подростков 14-18 ле? 75 миллиграмм для мальчико??65 миллиграмм для девоче?/li>

Верхни?допустимый предел употреблен? витамина ?(UL):

• для дете?1-3 года: 400 миллиграмм витамина ??день
• для дете?4-8 ле? 600 миллиграмм ?день
• для дете?9-13 ле? 1200 миллиграмм ?день
• ?для подростков, беременным ?кормящи?возраста 14-18 ле? 1800 миллиграмм ?день
• напомн? чт?для взрослых предельн? дозировк?витамина ??день состав?ет 2000 мг ?день

?уж?рассказывала ?то? чт?тако?рекомендуемы?норм? многие не ме?лись ?военного времен??были минимально необходимыми для предотвращен? болезней, вызываемых дефицито?витамино?(цинг? рахи??тд). Но ?предельную дозировк?не рекомендуется превышат? во всем нужн?золотая середина. ?случае ?витамино?? он водорастворимы??поэтом?любо?избыто?выводится из организм?вместе ?мочо? Но превышение дозирово?може?грозит?тошнотой, диарее? бо?ми ?желудк??гастрито?

ВИТАМИ??ДЛ?ДЕТЕ? ЗАЧЕ?ДАВАТЬ

Теперь конкретн?по дозировкам витамина ?для определенных обст?тельст? Мега-полезн? информац?, основана на клинически?достоверны?исследован??буквальн?разваливае?основные мифы пр?витами?? ведь ег?вовс?не нужн?ме?ть ?грамма? ))) Пр?дефиците витамина ?(бе?симптомо? то есть цинг?не? де??нужн?принимат?100-300 мг витамина ??день ежедневн? на протяжени?двух недель. Первые улучшения буду?видн?уж?на 2-?сутк? Пр?симптома?цинг?лечени?назначае?врач, но сейчас таки?случаи редк? Дальше идут дозировк?витамина ?для взрослых, которы?проходил?клиник? но средни?границ?можн?брат?для дете?

• Для предотвращен? простуды ?экстремальны?условия? принимаю?200 миллиграммов ил?больше витамина ??день, ?течени?до 14 дней.  
• Для предотвращен? простуды зимо? дозировк?от 30 до 1.000 мг витамина ?принимаю?ежедневн??течени?2-8 недель во время зимы.
• Для лечения простуды, дозировк?такая: от 200 мг до 1.000 мг ?nbsp; день принимат??течени?трех-?ти дней ил?дольше.

Причем оказалос? витами??не предотвращае?простуду ?здоровых люде? ка?эт?считалос?ране? Зато хорошо вл?ет на люде??дефицито?витамина, нахо?щихся ?эмоционально?стресс???желы?условия? Для предотвращен? простуды горазд?эффективне?принимат?витами??ежедневн?небольшими дозировкам? чтоб?не допускат?возникновения ег?дефицита.

КАКО?ВИТАМИ??КУПИТЬ

Известны?каждом?витами???сладки?белы?таблетка?Асвито?казалось бы, стои?дешево ?доступен ?любо?аптеке, ??моей дочери вызывает аллергию ?виде сыпи на щека? ?на американский витами??не?никаки?реакци? даже ?высоки?дозировках. ?считаю, вс?дело ?качестве ?очистк?сырья, поэтом?однозначно американский.

♥  Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Chewable Supplement, Natural Orange Juice Flavor, вкусны?витами???виде зверюшек, ?1 жевательно?таблетке 125 мг витамина ??25 мг биофлавоноидов.

♥  Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, Vitamin C, Natural Orange Flavor, жевательны?витами???виде зверюшек, ?1 жевательно?таблетке 125 мг витамина ??25 мг биофлавоноидов.

♥  Solgar, Chewable Vitamin C, Natural Cran-Raspberry Flavor 500 mg, витами??для взрослых (из-за высоко?дозировк?, но можн?использовать ?для дете? разделив большу?круглу?таблетку на дв?част? Хо? написано чт?жевательны? грызет? ?трудом.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg, ?наконе?самы?любимы?витами???виде вкуснейшег?жевательного мармелад?со вкусом мандаринок — танджерино? ?1 мармеладке 125 мг витами???полезный пектин.

Читайт?та?же:

Лучшее средство от варикоза: лечени??профилактика	Витамины для костей ?суставов	Витамины для родителе??старшего поколения