Anya_Ann (Mimi_Kids) вс?записи автора
Правил?1. Расставьте приоритеты
Семья полноценна, счастлив??работоспособна тогд? когд?родители имею?возможност?спат?8 часо??сутк?Показать полность?.
Большего всег?на свет??больше ед??питья, больше сн??свежег?воздух??ребенк?нужн?здоровые, отдохнувши??лю?щи?друг друг?мама ?папа.
Правил?2. Определитесь ?режимо?сн?br />
?момент?рожден? режи?ребенк?должен быть подчинен режиму семь?
Готовьтесь ?ночном?сн?заране??готовьте ?нему ребенк? Определите время, когд?ночной со?начинает?, ?пуст?эт?буде?время, удобно?для ва? ?21.00 до 5 утра? Пожалуйста! ?23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрал? Теперь старайтесь соблюдат?
Правил?3. Решите, гд?спат???ке?br />
Теоретически ?практическ?возможны тр?варианта:детская кроватка ?спальн?родителе??оптимально для дете?первог?года жизн??приемлем?ле?до трех;детская кроватка ?детско?спальн??идеально для дете?старше года;со??одно?кроват??родите?ми ?модное увлечени? большинством педиатро?не поощ?емое ??здоровом?детскому сн?не имеюще?отношения.
Правил?4. Не бойтес?разбудит?соню
Если вы хотите, чтоб ребено?хорошо спал ночь? не допускайте лишнег?сн?днем. Непо?тн? Сейчас об?сним.
Сред?я суточн? потребност?во сн??дете?такова: до 3-?ме?це??16?0 часо? 6 ме?це??14,5 часо? 12 ме?це??13,5 часо? 2 года ?13 часо? 4 года ?11,5 часо? 6 ле??9,5 часо? 12 ле??8,5 часо?
Итак, мы ?вами знае? чт?ребено??возрасте 6 ме?це?спит ориентировочно 14,5 часо??сутк? Если мы хоти?мирн?проспать 8 ночных часо? то на дневно?со?остает? не боле?6,5 часо? ?если вы днем проспите 9, то 8 часо?сн?ночь?маловероятн?
Не бойтес?разбудит?соню!
Правил?5. Оптимизируйт?кормления
?первые тр?ме?ца жизн?ребено??течени?ночи може?есть 1? раза. ?возрасте 3? ме?це?однократно?ночное кормлени?вполне возможно. Посл?6 ме?це?ребено??ночном кормлени?биологически не нуждается.
Ребено?може?захотеть на ручк? ребено?може?требоват?общения, сосания, шипения, качания ?требоват?вс?активнее, дольше ?чаще по мере того, ка?требован? удовлетворяют?.
Установите правил?игры ра??навсегда. Можн?ли использовать маму не для кормления, ?для удовлетворен? потребностей ?сосани? Можн?ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полноч?младенца укачиват? да ещ??петь пр?этом? Если вы считаете, чт?можн??пожалуйста, но проздоровы?детски?со?можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормит??предпоследне?кормлени??максимальн?сытн?накормит?непосредственн?пере?ночным сном. Помнит? голо??далеко не единственн? причин?плач? ?не затыкайт?детски?ро?едой пр?первом же писк? Перекорм ?главная причин?боле??животе ?связанных ?этим нарушени?сн?
Правил?6. Хорошо проведит?день
Живите активн??гу?йт? спит?днем на свежем воздух? поощ?йт?познание мира ?подвижны?игры.
Физические нагрузки (бе?экстремизм? однозначно способствуют здоровом?детскому сн?
Ограничени?вечерних эмоциональны?нагрузок благоприятн?вл?ет на со?
Спокойны?игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уж?знакомых мультфильмов ? наконе? мамина баюкательн? песня ?чт?може?быть лучш?для подготовки ко сн?до утра?br />
Правил?7. Подумайт??воздух??спальн?br />
Чистый прохладный влажны?воздух ?спальн??непреложно?правил?
Проветривани? Влажная уборка. Увлажнител?воздух? Термомет??гигромет? Регу?торы на радиаторах отопления.Оптимальная температур?воздух??18?0 °С, пр?услови? чт?эт?детская комнат?(?? мест? гд?ребено?не только спит, но ?живе?; если же речь идет ?детско?спальн? то оптимально ?16?8 °С.Оптимальная относительная влажност?воздух??50?0%.
Правил?8. Используйт?возможност?купания
Вечернее купани???большо?ванн? ?прохладной воде ?прекрасный способ физическ?устать, из?дн?проголодаться, посл?чего ?аппетито?поесть ?уснуть до утра.