-Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Низкокалорийная_ед? title=

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 11.02.2009
Записе?
Комментариев:
Написано: 717




 

Сообщество низкокалорийны??диетически?рецептов.

---------------------------

Правил?Сообщества

  • Запрещен?реклам? флуд ?оскорбления.
  • Нескольк?картинок, большо?текс?убирае?по?ка?[ more =дале?] (бе?пробелов).
  • Пр?написани?пост?не забываем ставит?теги ?рубрик?
  • ---------------------------

Модерато?сообщества: Мамина_гордость.


Картофел?фр??духовк?
?тниц? 12 Август?2011 ? 18:34 + ?цитатник
Ванилла_Ванилл?/a> (Низкокалорийная_ед?/b>)

Для любителе?такого неполезног??калорийног?блюд?ка?картошка-фр?:)

Мене?калорийн? альтернатива)Картошка-фр??духовк?

  • 3-4 крупны?картофеля
  • 2 чайные ложк?оливкового масл?/li>
  • соль, специи по вкус?/li>

Время приготовления: 35 Мину?nbsp;

?100 ?этог?блюд? 161 килокалори?  32 ?углеводо? 3 ?клетчатк? 1 ?жира, 3 ?белк? 11 ?сахара, 450 мг натр?

Картофел?фр?може?быть вкусны? здоровым ?низкокалорийны?-  главно?пр?этом  ка?ег?готовить! Запеченный ?духовк?nbsp; картофел?получает? ?золотистой корочкой снаруж??рассыпчаты?внутри.

?рецепт?использует? немног?масл??лучш?брат?"хороше?здоровое" оливково?масл? которо?превосходн?понижает холестерин ?кров??содержит жирные кислот?


  1. Предварительно нагрейте до высоко?температур?духовк?-  220-230 C. Картофел?отчистит?от кожицы ?нарезать на средни?брусочки ка?для картофеля фр?
  2. Бере?форм?(противен? для запекания, желательно ?отверстиями для лучшег?результата, ?раскладываем картофел?
  3. Взбрызгиваем на него 1 чайную ложк?оливкового масл??руко?распреде?ем масл?по картофел?
  4. Поместит?картофел?фр?на средню?полк?ваше?духовк?на 15 мину?запекать?.
  5. Чере?15 мину?вынимайт?форм?из ваше?духовк? Используйт?лопаточк? чтоб?перевернут?брусочки картофеля немног?переместит?их.
  6. Выливаем ещ?1 чайную ложк?оливкового масл? добавляем соль ?специи.  Возвращаем ?духовк?картофел??пече?ещ?10-15 мину? пока фр?не станет золотист?коричневог?цвет?
  7. Выложите картофел?фр?на бумажное полотенц? чтоб?удалит?лишнее масл?

Ещ?вариан?Можн?просто купить ?магазине заморожену?картошку ?бе?масл?её на противен?погрузит?

Тоже очен?вкусно выходи?Но совету?развесну??не ?пакета?Во-первых та?жира горазд?меньше(он?предварительно обрабатывает?),ну ?дешевл?он?

Рубрик?  Овощ?/a>


Процитирован?8 ра?/a>
Понравилос? 2 пользовате??/i>

Пророщенная пшениц?/b>
Четвер? 21 Апре? 2011 ? 16:02 + ?цитатник
whiteshow (Низкокалорийная_ед?/b>)

?/p>

?/div>

Пророщенная?a style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: initial; outline-style: none; outline-color: initial; text-align: left; vertical-align: top; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; cursor: pointer; text-decoration: underline; color: rgb(163, 210, 132); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">пшеница обладает почт?волшебными целительными свойствами. Маленьки?невзрачные ростки способствуют работе мозг??сердца, делают те? стрессоустойчиво? улучшают сост?ни?кожи ?воло?

Полезные вещества, содержащие? ?огромных количества??пророщенно?пшениц? снаб??те? жизненными силами ?всегда поддержа??форм?

Принято считат? чт?полезные продукты не съеш?та?запросто, не поморщившись. Но эт?история не пр?пророщенну?пшениц? Из ее ростко?можн?приготовит?огромное количество блюд, начиная от?a style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: initial; outline-style: none; outline-color: initial; text-align: left; vertical-align: top; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; cursor: pointer; text-decoration: underline; color: rgb(163, 210, 132); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">десерта на завтра?или ужин?/a>?заканчив??a style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: initial; outline-style: none; outline-color: initial; text-align: left; vertical-align: top; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; cursor: pointer; text-decoration: underline; color: rgb(163, 210, 132); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">супом на обед. ?вс?буде?вкусно ?полезн?


Процитирован?9 ра?/a>
Понравилос? 3 пользовате??/i>

10 продукто? которы?помогу?похудеть
Четвер? 21 Апре? 2011 ? 16:00 + ?цитатник
Аноним (Низкокалорийная_ед?/b>)

?/big>ак подобрат?продукты, чтоб?похудеть, сохранит?ве??пределах желаемой норм??пр?этом не остать? голодным? Возможно ли эт?вообще? Своими наблюден?ми ?знан?ми на эт?тему ?вами делится авто?Passion.ru.

Любопытн?наблюдат?за покупате?ми ?супермаркета? Че?наполняют? продуктовы?корзинки различны?по весовы?категория?гражда?

 

Во?этот жизнерадостный, упитанны?молодо?челове?явн?не собирает? худеть: он набрал копчёносте? сладко?газированной воды, сдобны?булоче?бисквитный торт заботлив?выбрал для жены, даже манн? круп?есть, наверное, для ребёнк?

?эт?красив?, стройн?, изящн? женщин?выбере?совсем другие продукты, чтоб?оставать? ?хороше?форм?всегда ? возможно, сбросить пару килограммо??лету. Чт?же эт?за продукты?

Читайт?дале? То?10 продукто? которы?помогу?похудеть
Похудени? border= Похудени? border= Похудени? border= Похудени? border= Похудени? border=
Овощ? зелень Фрукты, ягоды ?со ?рыба Ча?/a> Круп?/a>

 


Процитирован?6 ра?/a>
Понравилос? 5 пользовате??/i>

ча?/b>
?тниц? 04 Март?2011 ? 11:09 + ?цитатник
RIGHT (Низкокалорийная_ед?/b>)
Ча?"Восточная сказка".


(250x182, 24Kb)
Зелены?ча?полезе?во всех отношения? ?тому же он обладает огромным диапазоном вкусов, остает? только выбрат? "Восточная сказка" от ТД "Элитча? один из универсальны?варианто?на каждый день.
Пр?тный легкий аромат натуральны?масе? которы?обладает этот ча? не реже?обоняни? ?отличи?от ароматизированны?чайных пакетико? Ег?хочется вдыхат?снов??снов? ка?садовы?цветок. Свои?послевкусием ча?отдаленн?напоминает сорт пуэр, но он не тако?специфически?
Помимо маленьки?чайных листье? ?смес?вошл?цветки жасмин? кусочк?клюквы ?кокоса. На одну чашк?(200 мл) требуется окол?1 чайной ложк?чая. Заваривать го?че?водо?окол?2 мину?


(699x463, 81Kb)


Источник + опро?
Рубрик?  Напитк?/a>

Су?из авокад?/b>
Суббот? 15 Янва? 2011 ? 12:58 + ?цитатник
vicodin_bubblegum (Низкокалорийная_ед?/b>)

 

Ингредиент?
* 2 авокад?br /> * 1 сладки?пере?br /> * 40 ?зеленого лука
* соль, пере?по вкус?br />
Для овощного бульон?
* 1 луковица репчатог?лука
* 1 морковка
* 1 стебел?черешковог?сельдерея
* 1 лавровый лист
* 2–3 горошины душистог?перц?br />
Приготовлени?

1. Лу??морков?очистить, сельдере?вымыть. Вс?овощ?крупно нарезать. Разогрет?суху?сковород? обжарить на не?овощ?(3 ми?). Переложить овощ??кастрюлю, влит?1 ?воды, довест?до кипения, положить лавровый лист, душистый пере??соль. Варить на умеренно?огне 20 ми? Снять бульон ?ог?, процедит?чере?мелкое сито.

2. Авокад?разрезат?вдол?попола? вынуть косточку ?снять кожуру. Пере?вымыть, разрезат?попола??удалит?сердцевину. Лу?вымыть, обсушить, нарезать крупными кускам?

3. Выложить авокад? пере??зелены?лу??чашу блендера, измельчить ?пюре. Переложить ?кастрюлю, залить овощны?бульоном, поставит?на огон??довест?до кипения. Сраз?же снять ?ог?. Пр?необходимост?посолить.

Су?можн?подавать ка?го?чи? та??холодным.

 

Источник: Intesto.com

 

Чт?? ме? уверил? чт??порции всег?51 ккал, ?рецепт рассчита?на 4 таки?порции ?готовится супчик примерно 30 мину?

Легк??просто? Пр?тног?аппетита ;)

 

Рубрик?  Фрукты
Супы

Метк?


Процитирован?9 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю

Картофельный су?пюре ?зелены?луко?/b>
Четвер? 13 Янва? 2011 ? 22:49 + ?цитатник
vicodin_bubblegum (Низкокалорийная_ед?/b>)

Ингредиент?
Вода – 1 ½ стакан?br /> Картофел?– 6 шт. среднего размер?br /> Сельдере?– 2 стеб?
Вода – ¼ стакан?br /> Обезжиренное молоко – 1 стакан
Соль – ¾ ? ложк?br /> Белы?пере?– ¾ ? ложк?br /> Зелены?лу?– 2 пера, мелк?порезанных

Приготовлени?

1. Порежьте картофел?кубиками, ?сельдере?– кусочкам?
2. Доведите 1,5 стакан?воды до кипения. Положите картофел??сельдере? накройте ?доведите до кипения ещ?ра? Уменьшит? огон??варите, пока картофел?не станет ?гким (окол?20 мину?.
3. Вылейт?жидкость ?бленде? добави?3 стакан? готовы?овощей ?четверть стакан?воды. Закройте ?смешайте до однородног?сост?ния (1 минута).
4. Положите овощно?пюре обратн??кастрюлю ? оставшимися овощам?(картофелем ?сельдереем). Добавьте остальны? ингредиент??подогрейте, помешивая время от времен?
5. Разлейте по тарелкам, украси?чесночными гренками.

Количество порций: 5
Состав 1 порции: калорийность – 105 калори? жиро?– 1 ? насыщенных жиро?– 1 ? холестерин?– 5 мг, натр? – 330 мг, углеводо?– 23 ? клетчатк?– 2 ? белков – 3 ?

Источник: DIETA.RU

Прим. автора записи: личн?готовила ?пробовал?су? Очен?вкусны??лёгкий. Всем, пр?тног?аппетита :)

Рубрик?  Супы
Вегетарианские блюд?/a>

Метк?  


Процитирован?10 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю

То?10 блюд ?афродизиакам?/b>
Четвер? 09 Декабря 2010 ? 11:27 + ?цитатник
whiteshow (Низкокалорийная_ед?/b>)

 То?10 блюд ?афродизиакам? width=
   ?/big>ен?Святого Валентин?многие влюбленные пары планирую?провести ?пр?тной романтично?обстановке. Чт?може?быть лучш?великолепног?ужин?пр?свечах? Приготовим чт?нибудь оригинальное на скорую руку. Романтичны?ужин може?стат??вкусны?nbsp;подарком для ваше?второй половинк? Passion.ru предлагает нескольк?просты?рецептов.

Ещ??древни?времен считается, чт?вещества-афродизиак?содержащие? ?некоторы?продукта? способны усилит?чувственност??сексуально?влечение ка?мужчин, та??женщин. Поэтом?эт?блюд?сделаю?ва?вече?страстны??незабываемым.

 


Процитирован?13 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю

Гренки ?яблокам?по-берлинск?/b>
Четвер? 18 Ноября 2010 ? 01:16 + ?цитатник
whiteshow (Низкокалорийная_ед?/b>)

 Рецепт сладки?яблочны?гренок ?молочной пропитке.

Чт?нужн? 

Ка?приготовит?гренки ?яблокам?по-берлинск?
  1. Хлеб нарезать ломтикам?средне?толщин? обмакнут??молоко.
  2. Яблоки натереть на крупно?терк? выложить на хлеб, посыпать сахаро??корице?
  3. Запекать ?прогрето?духовк?10–15 мину? подавать го?чими.
  4. Гренки ?яблокам?по-берлинск?готовы.


Процитирован?25 ра?/a>
Понравилос? 3 пользовате??/i>

Ка?приготовит?самы?быстры??полезный сала?
Суббот? 30 Ок?бря 2010 ? 13:25 + ?цитатник
ЛАНА_ВИ (Низкокалорийная_ед?/b>)

Подсмотрел??французо? Правда он?ег?дела?немног?по-другом?/p>

.

Опиш?об?

  1. Лист? салата
  2. Сухарики
  3. Чеснок
  4. Яблочный уксу?(натуральны?
  5. Оливково?масл?/strong>

Вс?режется, давится, добавляет?… Поливаем маслом ?уксусо? ?большо?миск?перемешиваем. ?ни?для этог? специальны?глубокие салатниц?+ дере?нные ложечк?

2. ?не всегда ем лист? салата, поэтом?приспособилась ?очен?достойно?альтернативе:

  1. Пекинская капуст?/strong>
  2. Яблочный уксу?(натуральны?
  3. Оливково?масл?(ил?подсолнечное)
  4. Соевый соус

Нареза?капуст? он?очен??гк? ? легк?резать, добавля?1 столовую ложк?уксуса ?полива?маслом. Вс? предельн?быстро, легк??очен?очен?вкусно!

Если есть желани?добавляйт?другие овощ? Ил?вместо соевог?соус?используйт?соль, тогд?вкус буде?немножко другой.

Но я любл?соевый соус, поэтом?тако?«походной» салати?всегда выручает ?оздоравливае?

Пр?тног?аппетита! Пробуйте!

Рубрик?  Салаты ?Закуск?/a>

Метк?  


Процитирован?6 ра?/a>

Французская кухня 2: Готови?"Кальмары ?томатами"
Четвер? 16 Сентября 2010 ? 17:12 + ?цитатник
ЛАНА_ВИ (Низкокалорийная_ед?/b>) a6303cf526eb (440x330, 41 Kb)

Готови?«Кальмары ?томатами»

Всем неравнодушны??морепродукта?рекомендую приготовит?тако?блюд?

Необходимо:

1)      Лу?/b> – 1 шт.

2)      Кальмары – 700 гр

3)      Виск?/b> – 50 мл

4)      Бело?сухо?вино – 200 мл

5)      Томаты – 4-5 шт

6)      Чеснок – 2-3 зубчик?(ко?во на любите?)

7)      Оливково?масл?/b>

8)      Пере?гороше? лавровый лист, соль, любая приправа из средиземноморского ландшафт?/b>

 

Процес?приготовления:

1)      На глубокую сковород?налить немног?оливкового масл??поджарит??не?лу?до золотистой корочк?

2)      Бросит?кальмары, ране?нарезанные  кусочкам?средне?величины ?посолить. Он?содержат достаточно воды, поэтом?вс?тушить, перемешивая до испарения практическ?всей влаг?

3)      Влит?виск??поджеч?на сковород?

4)      Ка?только огон?потухнет, добавить вино, перемешать;

5)      Добавить нарезанные томаты, приправить всем остальны?

6)      Накрыт?крышко??готовить на умеренно?огне окол?20 ми? время от времен?перемешивая.

Подавать ?гарниром ил?бе? на свой вкус.

Пр?тног?аппетита!

Рубрик?  Блюд?из рыбы

Метк?


Процитирован?6 ра?/a>

Французская кухня: Готови?морепродукты
Четвер? 16 Сентября 2010 ? 17:11 + ?цитатник
ЛАНА_ВИ (Низкокалорийная_ед?/b>) lapsha1 (450x337, 83 Kb)

Готови?«Томатный соус ?морепродуктами».

Ка?оказалос? эт?безумн?просто, быстро ?вкусно! Конечн? для любителе?морепродукто?

Но даже те, кому не доводилось, предлага?попробоват? Возможно, Вы тоже откроете чт?то ново?для се?.

Итак, эт?блюд?можн?назват?«Томатный соус ?морепродуктами».

Внимание: вс?данные по количеству приводятся примерно. Те, кт?люби?готовить ?действительн?хорошо эт?делает, могу?усовершенствоват? потому, ка?я не считаю се? сильны?специалистом ?этой област?

Необходимо купить:

1)      Морепродукты (неки?коктейль из миди? креветок, кальмаро????), он?продаются ?супермаркета?готовыми/на развес ил?собрат?сами?– примерно 400 гр.

2)      Луковица – 1 большая, кт?люби?лу? пожа?, экспериментируйт?/p>

3)      Бело?вино – 1 бока?(200 мл)

4)      Томаты – 5-6 шт. умеренного размер?/p>

Процес?приготовления:

1)      Наливаем ?кастрюлю подсолнечное ил?оливково?масл? бросае?нарезанный лу? поджаривае?до золотистой корочк?

2)      Добавляем мелк?нарезанные томаты. Желательно до этог?обдать их ки?тком ?снять кожуру. Некоторо?время прожаривае?до сост?ния паст? но можн???кожице?

3)      Дальше добавляем морепродукты, которы?лучш?разделит?на дв?част?заране?по  необходимому  времен?приготовления. Некоторы? например, кальмары гото?тся дольше, че?маленьки?очищенны?креветки. Прощ?всег?разделит?на глаз по толщин?span style="">  ?добавить морепродукты ?паст?вначал?те, которы?боле?толсты? Готовить примерно 20 ми? Во обще? до полуготовности. Если буде?требоваться вода, на Ва?взгля? добавьте 1 стакан воды. Эт?на любите?, че?больше воды вольет? те?боле?жидким буде?Ва?соус.

4)      Дале?добавить остальны?морепродукты, такж?соль по вкус? пере?гороше? лавровый лист, пуст?ещ?15-20 ми? до готовности.

5)      За 2-3 ми?до снятия ?ог? добавьте 1 бока?белого сухого вина.

Этот соус, ка?правил? едя??отваренным заране?рисо? Пр?тног?Ва?аппетита!

P.S.  Надеюс?ничего не забыла.

 

 

Рубрик?  Блюд?из рыбы

Метк?


Процитирован?6 ра?/a>

рыба ?клюкво?/b>
Суббот? 11 Сентября 2010 ? 13:38 + ?цитатник
RIGHT (Низкокалорийная_ед?/b>)
Рыба ?/i>?i>?/i>ДН?/i>??i>?/i>СТ?/i>РГ.


Ингридиент? (500x303, 93Kb)
- 600-700 ? свежей семг?br /> - 300 ?клюквы
- 2 ст.? оливкового масл?br /> - саха? соль, пере?br />
Способ приготовления:
1) Семг?нарезать небольшими кусочкам? посолить, поперчит??сбрызнут?оливковы?маслом. Поставит??разогретую до 180-200?на 15 мину? Кусочк?рыбы должны быть ?один слой, инач?рыба не пропечет?.
2) Готови?клюквенный соус: клюкву помещаем ?сотейник, насыпаем немног?сахара, ставим на разогретую плит??даем потомить? до закипания. Воду не добавляем, клюква даст необходимо?количество сока. Посл?закипания част?яго?измельчаем ?блендере ?смешавае?их ?целыми ягодами.
3) Вытаскивае?рыбу из духовк? поливаем соусом ?оставляем ?духовк?ещ?на 5 мину?



(599x594, 401Kb)

Полн? верс? рецепт??журнал?RIGHT.
Рубрик?  Блюд?из рыбы


Процитирован?12 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю

Новогодний рецепт: Сала?"Змейка"
?тниц? 03 Сентября 2010 ? 15:02 + ?цитатник
Аноним (Низкокалорийная_ед?/b>) Новогодний рецепт: Сала?"Змейка"




Во?прекрасный рецепт салата ?новому году. На мо?взгля?этот сала?буде?просто идеальны?по?водочк?? ?тому же, отличн?украси?новогодний стол.

Ингредиент?для салата змейка:

* горбуш?консервированн? - 200 гр.
* яйц??2 шт.
* картофел??2 шт.
* сыро?плавленный - 3 шт.
* солены?огурец - для чешу?br /> * чеснок,соль ?майоне?по вкус?br /> * зелень

Рецепт приготовления салата змейка:

Яйца ?картофел?предварительно отвари?
Горбуш?разомнем вилкой.
Яйца ?картофел??плавленный сыро?натере?на терк??перемешаем ?горбушей.
Добави?майоне? чеснок ?соль по вкус?(нужн?быть осторожным??соль? ??майоне?са?по себе солены?+ ?на?ещ?присутствует солены?огурец).
Выложи?сала?на блюд??форм?змейки, нареже?тонким?колечкам?огурчи??украси?на?сала? Глаз?можн?сделат?из небольши?оливок ил?горошк? Язык из морков? ?из зелени сделае?травку для наше?змейки.

Сала?змейка гото?
Пр?тног?аппетита ??наступающи?новы?годо?

Метк?  


Процитирован?8 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю

Бананово-ананасовый смуз?/b>
Четвер? 12 Август?2010 ? 14:45 + ?цитатник
MaL1shKa (Низкокалорийная_ед?/b>)

Ну стре?йт?ме?, не знаю я, ка?адекватн?перевест?эт?слов?на русски?язы? Поэтом?буде?смуз? Чт?эт?тако? Полунапито?полудесерт из рубленых ?блендере куфрукто??яго??добавление?молочных продукто? сахара ?льда. Штук?вкусная - замечательно зайдет ?завтраку ил??жаркий летний полден? Времен?на приготовлени?- от силы 10 мину?

Ингредиент?на 2-3 порции:

  • 1 бана?/li>
  • 200 ?ананасов ?сиропе (вместе ?сиропо?
  • 180 ?натурального йогурт?/li>
  • полчашки кубико?льда
  • молоты?мускатны?орех на кончик?ножа

Вс? кром?мускатного орех? кладем ?чашу блендера ?перемалываем до пюреобразног?сост?ния.

Вс??кучу :)

Разливае?по стаканам, посыпаем мускатны?орехом ?подаем. Можн??трубочками, можн?бе?

Бананово-ананасовый смуз? height=

Пр?тног?аппетита!

ИСТОЧНИК

Рубрик?  Напитк?/a>

Метк?


Процитирован?19 ра?/a>

Творожны?сырник?/b>
Сред? 28 Ию? 2010 ? 22:06 + ?цитатник
daria_louiji (Низкокалорийная_ед?/b>)

Для 12 сырников понадобится:
 

  • 500 грам??гког?творог?пониженной жирности
  • 2 яйц?/li>
  • 5-10 таблеток подсластителя
  • 4 столовых ложк?муки
  • 1/2 чайной ложк?пекарского порошк?/li>
  • 1/2 чайной ложк?ванилина
  • щепотк?соли
  • горстьсвежих яго?ил?замороженных яго?/li>


Разогрейте духовк?до 180° C.

растворите подсластител? Разотрит?яйц??ни??ваниль? Добавьте творог, муку, соль ?пекарски?порошо??хорошо перемешайт? Если вы решили использовать сухофрукты ил?ягоды, хорошо размешайте их, стар?сь не раздавит?ягоды. ?Форм?для кексов выложите тест? Выпекайт??разогретой духовк?35-40 мину?ил?пока середина не пропечет?, ?сырник?не зару??тся.

 

Примерно?ко?во каллорий ?наименован?ми продукто?

500гр творог?(например,доми??деревн? 275
2 яйц?157
мука (окол?48гр) 158

итог? 49 ккал ?одно?сырник?br />
 

Рубрик?  Блюд?из творог?/a>

Метк?


Процитирован?21 ра?/a>

Десерт
Сред? 28 Ию? 2010 ? 22:04 + ?цитатник
daria_louiji (Низкокалорийная_ед?/b>)

  • 130 ккал на 100 грам?/li>
  • 2 яйц?
  • 50 грам?сахара,
  • 50 грам?муки,
  • 20 грам?крахмала,
  • разрыхлитель,
  • 12 грам?желатина,
  • 200 грам?клубники,
  • 2 2банана,
  • 300 грам?сметан?10%


1) Желтки взбить ?сахаро?
2) Белк?взбить добела, смешат??желтками, ввести муку, крахма? разрыхлитель
3) вылить тест?на противен??поставит??духовк?на 20 мину?180 градусов.
4) Бананы взбить ?блендере со 100 мл сметан? Смешат??замочены?желатино? добавить немног?любого алкого? (можн?обойтись бе?него), клубнику. Взбить остато?сметан??ввести ?желатинову?масс?
5) Из готового тест?вырезать кружки ?поставит?вокруг ни?бортик? По кр??выложить порезанную кусочкам?клубнику ?вылить ?форм?желатинову?масс? Поставит??холодильни? Пото?украсить клубнико??сливками.
 

Рубрик?  Десерт?/a>


Процитирован?7 ра?/a>

Поис?сообщени??Низкокалорийная_ед? title=
Страницы: [6] 5 4 3 2 1 Календар?/a>