?помощь те? кт?мечтае?похудеть.

Кремлевская диет?
Основной
принци?кремлевско?диет?- минимизация потребления углеводо?

Небольшо?отступлени? ?этой диет?дв?назван?: кремлевская
диет??диет?американских астронавто? Вернее, даже тр? иногда ее
называют ещ?"очковая диет?. Како?из ни?правильнее, кт?первым
изобре?эт?диет?- кремлевски?врач?ил?американские специалист?по
питани?из НАСА? Отве?на этот вопрос на?неизвестен, да ?та?ли эт?br /> важн?
Основной принци?кремлевско?диет?заключается ?следующе? каждом?br /> продукту питания соответствуе?определенное количество очко?(отсюда ?br /> третье название - очковая диет?, ?для похудения (сохранен? веса)
необходимо, чтоб?Ва?суточный рацион не превышал:


* для похудения - 40 очко?

* для сохранен? веса - 60 очко?

Пр?превышении рубежа ?60 очко?ве?начинает раст?
Противопоказан? ?кремлевско?диет?

Кремлевская диет?(инач?называем?, напомним, "диет?астронавто?),
ка? впроче? практическ?вс?диет?для похудения, имее???br /> противопоказаний. Эт?диет?категорическ?противопоказан?лю???br /> болезнями поче? беременным ?кормящи?женщинам. Не рекомендуется
садить? на кремлевску?диет?страдающим хроническими заболеваниями,
особенно сердца, сосудо? желудочн?кишечног?тракта.
Во?"очковая оценка" некоторы?продукто?согласно кремлевско?диет?(за 100 грам? если явн?не указан?иное):
Напитк?br />
Минеральная вода 0
Ча? кофе бе?сахара 0

Со?яблочны? 7,5
Со?апельсиновый 12

Со?виноградны? 14
Со?томатный 3,5

Компот абрикосовы? 21
Компот яблочны? 19

Вино сухо? 1
Пиво 5

Лике? 30
Водк? виск? конья? бренди 0

Ка?види? "главны?враг? ?точк?зрен? кремлевско?диет?- эт?br /> мучные изделия, круп? сухофрукты ? конечн?же, саха??сладости. ?br /> во??со, рыбу, несладки?молочные продукты можн?употреблять
практическ?бе?ограничени?
Сладости Саха? 99
Ме? 75

Пастил? 80
Халв? 55

Торт бисквитный 50
Пирожное ?кремом 62

Печень?сдобно? 75
Морожено? 20-25

Шокола? шоколадные конфет? 50-55
Мармелад 76

Карамель ?начинкой 92
Молоко сгущеное 56

Варень? джем, повидл? 65-71
Леденц?br /> Овощ? фрукты, ягоды Абрико? 9
Арбу? 9

Ды? 9
Ананас 11,5

Апельсин 8
Бана? 21

Вишня 10
Груш? 9,5

Лимо? 3
Мандарин 8

Персик 9,5
Яблоки 9,5

Виноград 15
Клубника 6,5

Клюква 4
Крыжовни? 9

Малина 8
Смородин? 8

Капуст?белокочанн? 5
Морков? 7

Помидоры 4
Огурец свежий 3

Реди? 4
Свекла 9

Картофел? 16
Изюм 66

Курага 55
Черносли? 58

Груш?сушеная 49
Яблоки сушены?br /> ?со, яйц? морепродукты ?со отварное (??? ?со птиц? 0
Сардельк?свиные 2

Сосиск?молочные 1,5
Колбас? 0

Сало 0
Рыба отварн? 0

Устриц? 7
Кальмары 4

Икра 0
Морская капуст? 1

Креветки 0
Яйца ?любо?виде, 1 шт. 0,5

Молочные продукты Молоко 4,7
Сметан? 3

Творог 2
Творожная масс?сладкая 15

Сырк?глазированны? 32
Кефи? простокваш? 3

Йогурт сладки? 8,5
Масл?сливочно? 1,3

Маргарин 1
Масл?растительное
Мучные изделия, круп? Хлеб пшеничны? 50
Хлеб ржаной 34

Лава? 56
Сдобны?булочк? 51

Мука пшеничная 68
Мука ржан? 64

Макароны 69
Круп?гречневая 62

Круп?манн? 67
Круп?ов?ная 49

Пшен? 66
Ри?br /> ?рецептах ?продолжени?
Успехо??намеченном!
-------------
Когд?нуже?срочны?ремонт ноутбуко?/a> , сайт nthelp.ru може?сослужит?добрую службу. Проверьт?
Красивые ?профессиональные Модели для выставок ищут работу.