-Подписка по e-mail

 

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??красота_для_те?

 -Интересы


ка?быстро похудеть

Понедельни? 12 Ноября 2007 ? 18:31 + ?цитатник
zolyshca вс?записи автора Ка?част?бывает та? чт?чере?нескольк?дней буде?весело?меропр?ти?на пляже ил?наоборот, предстои?официальны?прие? ?платье (ил?купальни? ни ?каку?не желает застегиваться. Встаем на весы... Мд?.. Срочно надо похудеть. Но разв?возможно сбросить ве?та?быстро? Вс?возможно, не отчаивайтесь. МирСоветов расскаже?ва??просты?способах, которы?помогу?похудеть за тр?четыре дня.
Пр?экстренном похудени?част?случается та? чт?худеют совсем не те мест?на теле, которы?на?хотелось бы уменьшит? Например, мы хоти? чтоб?похудели ?жк? ?вместо этог?«сдувает??груд? Эт?происходит потому, чт?жи?легч?всег?сгорае?та? гд?он (жи? обладает наименьшей плотностью. Та? пр?резком похудени?сначал?сойдет жи??лица, зате?похудеет груд? зате?ягодицы, ?уж ?последню?очеред?станут тоньше ?жк??уменьшит? живо?
Быстры?диет?для похудения
Диет?- эт?важнейше?слагаемо?быстрого похудения. Можн? конечн? совсем перестат?есть. Но эт?не самы?лучший выхо? Да, за тр?дня голодовк?можн?сбросить от 3 до 5 килограммо?(эт?зависи?от физической активности во время голодовк?. Но поверьте, голодающий челове?не способен ни ?како?активной деятельност? хочется только лежать ?спат? ?тому же, голодовк?требуе?постепенного завершен?, ??ва?не?на эт?времен? Поэтом?голодать мы не буде? Вместо этог?предлага?ва?«посидеть» на одно?из быстры?диет.
Быстрая диет?номе?один. ?течени?трех дней вы едит?только варену?курицу. Причем порц? курицы довольно маленькая, всег?600 грам??день. Делите ее на тр?част??съедаете на завтра? обед ?ужин. Пить можн?только воду.
Втор? быстрая диет?рассчитана на тр?четыре дня. На завтра?съедаете 1 яйц??стакан чая бе?сахара. ?полден?можн?съесть 150 грам?обезжиренног?творог??стакан кефира ил?овощного сока. Подойдет морковны? огуречны? кабачковый ил?тыквенны?со? ?полдни?можн?съесть 150 грам?варено?рыбы ил??са. ?со ?курица, кролик, индейк? Рыба ?хе? морско?язы??другие сорт?рыбы ?малы?содержание?жира. Кром?этог?можн?съесть овощно?сала?бе?соли, заправленный лимонным соко? Вполне возможно, чт?на третий день соблюден? этой быстро?диет?ва?не захочется есть ни рыбу, ни ?со ?просто «в глотку не полезет». Тогд?можн??со заменить 150 граммами вишн?ил?клубники. Ужин заме?ет? стаканом наст? из успокаивающи?трав.
Быстрая диет?номе?тр? актерская, рассчитана на 4 дня. Есть можн?только варены?ри?(бе?соли ?сахара), ?пить только томатный со? Варены?ри?весьма непр?те?на вкус ?пр?этом калориен. Та?чт?пр?всем желани?вы не сможет?съесть мног? ?последни?день диет?полагает? выпить бутылк?вина ?течени?всег?дня. Пр?тное окончани? правда?
Четвертая быстрая диет?годится для те? ?кого крепки??здоровый желудо? Завтра? стакан воды +5 капель лимонног?сока +1 столов? ложк?меда. Этот «нектар» нужн?быстро выпить, ?чере?10-15 мину?можн?выпить несладки?кофе ил?ча? Обед: варено??со ?овощ? Вс?продукты бе?соли ?сахара. ?ве?съедаемого вами обед?не должен превышат?500? Согласитес? эт?немало. ?во?ужин... сказочно?блюд? бере?200грам?капуст??вари?20 мину??мало?количестве воды (воды нужн?стольк? чтоб?капуст?была лишь слегка покрыт? ?не плавал?) Когд?капуст?сварит?, сливае?отва??пьем... Капуст?не едим. Если пере?сном невыносимо хочется есть, можн?выпить стакан обезжиренног?кефира. Выдержат?эт?диет?довольно трудно, но результа?впечат?ет: можн?сбросить 5 кг за 4 дня...
Помогаем себе похудеть
Но для успешног?похудения не достаточно сидеть на диет? Чтоб?сжигат?жи? мышц?должны работать. Си? на диет? старайтесь выполнять хо? бы саму?простеньку?за?дк? по?гивания, круговые движен? руками, наклон?вперед ??сторон? махи ногами, подъем но??положени?лежа. Чтоб?жи?сгорал та? гд?надо, желательно делать массаж этих участков тела. Другим?словам? если вы хотите, чтоб?похудели ?жк? массируйте их сниз?ввер?жестко?щеткой ил?просто руками. Массаж вызове?усиление приток?кров??жировы?клетки буду?сгорат?активнее ?быстре?
Интенсивны?физические упражнен?, соединенны??диетой наверняка даду?хороши?эффект, вопрос ?другом... Во время диет?организм лише?привычного количества пищи ?от этог?челове?становит? ?лы??апатичны? Нужн?достаточно сильная во?, чтоб?заставит?се? делать упражнен? во время диет? Однако, бе?упражнений нель?: ощущ? недостаток пищи, организм начинает переваривать собственны?мышц? жи??эт?неприкосновенный запа? которы?буде?расходоваться ?последню?очеред? Поэтом?физические упражнен? помогают на?сохранит?наши мышц??полном объеме.

Недостатко?любо?быстро?диет?являет? быстры?возвра?веса ?прежнему значению. Чт?? такова цена «быстрой стройности? Организм возвращает себе слишко?быстро растраченный жи? да ещ??добавляет килограм?другой свер?того, чт?было раньше. Чтоб?этог?не случилос? МирСоветов рекомендуе?не только индивидуальн?подбират?диет?(не кидать? очер? голову за каждым модным веянием), но ?отводить процессу похудения не трое суто? ?ка?миниму?тр??ть ме?це? Тогд?результа?буде?стабильным ?ве?не вернет? та?скор?/font>
Рубрик?  диет?/a>

-NeGativ3-   обратить? по имен?/a> Сред? 26 Март?2008 ? 20:03 (ссылка)
?если ?последне?диет?поме?ть ?со на рыбу(хе? ?локу мёда убрать ,результата буде?больше?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
zolyshca   обратить? по имен?/a> Сред? 26 Март?2008 ? 20:19 (ссылка)
-NeGativ3-, я дума?хуже не буде? ведь рыба полезней ?жиро?меньше
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку