Этот список должен помочь ва?распознать начальны?стадии депресси? Помнит? чт?несвоевременная усталост?може?оказаться сигналом приближения депресси? Если утро??ва?не?си?поднять? ?кроват? значит, ва?организм настольк?обезвоже? чт?мозг отказывает? включать? ?повседневную деятельност? Выпейт?воды ?не позволяйт?проблеме перераст??резк?выраженную депресси?  

Чт?тако?депрессия?  

     Если стои?жаркое лето, ?вы слишко?за?ты, чтоб?полить трав?на газоне, он?погибнет от та?называемой “болезн?коричневой трав?rdquo;. Сначал?трав?за?не? зате?на газоне поя?тся желтые ?тн? ?пото?вся трав?станет коричневой. Если эт?симптомы обезвоживания трав?не наведу?ва?на мысл??необходимост?достат?из сарая шлан??ка?следуе?полить газо? то вся трав?погибнет. ?если вы никогд?не слышал? чт?вода може?быть эффективны?лекарством от коричневой напаст? уничтожающей трав??лист?, то ва?останется только ломать голову, ?какому специалист?обратить?, чтоб?он пришел ?спас ва?от необходимост?заново сеять трав?пере?домо? Но поскольк?хороши?специалист?встречаются редк? ?их услуги ст??дорого, ?ва?не буде?иног?выбора, кром?ка?выслушиват?их глубокомысленные соображения по поводу генетической природ?болезн? поразившей трав?  

     ?результате ва?вс?таки придет? перекопать весь участо??засеять ег?травой другог?сорт? ?поскольк?нову?трав?придет? поливать, чтоб?он?быстре?выросл? то ?ва?сложит? мнение, чт?специалист знае? ?че?говори? ?вы никогд?не додумаетес?до того, чт?стар? трав?тоже нуждалас??регу?рном поливе.  

     Ранние стадии депресси?можн?сравнить ?болезнью коричневой трав? поражающей клетки мозг? Эт?прямо?следстви?нерегу?рног?потребления воды ил? чт?ещ?хуже, замены воды кофеиносодержащими напиткам? Кофеин действуе?ка?высушивающее вещество ?обезвоживает организм. Де?ти триллионам клеток мозг?вода нужн?пост?нн? Мозг на 85 проценто?состои?из воды, ?кажд? ее капля необходима для выполнен? исключительн?сложны?функци? Депрессия очен?похожа на стадию увядания коричневой трав? только вы не можете перекопать старые мозговые клетки ?посеять вместо ни?клетки ново? генетическ?улучшенной модели, по крайне?мере, на нынешнем этап?развит? наук? Ва?придет? обходить? те? чт?дала ва?природ? то есть поливать «старую трав?raquo;.  

     Депрессия — эт?всег?лишь научны?термин, обозначающий физиологическо?сост?ни?обезвоженног?мозг? когд?он не способен выполнять вс?свои сложны?функци?

     ?зависимост?от того какая част?мозг?обезвожена больше всег? для одно??то?же базово?проблемы было придуман?множеств?разных названий. ?поскольк?жонглировани?научными терминам?— эт?естественный способ существования «знающи?свое дело профессионалов», то простая нехватка воды ?необходимы?мозг?материальных ресурсов, которы?он?приносит ?собо? послужил?поводо?для создан? психиатрии ка?отдельно?област?сред?прочих медицински?дисципли? Разниц?межд?психологие??психиатрие?заключается ?способах обращения ?пациенто? ?первом случае врач?снимаю??ва?груз забо? позволяя ва?выговорить?, ?во втором он?возвращают ва?душевный комфор??помощь?лекарств.  

     Поскольк?рекламны?программ?фармацевтической индустри? скорее всег? уж?познакомил?ва??основным?психиатрическими проблемами, то, прежде че?оценит?эффективност?воды ка?естественног?лекарств?от депресси? вы наверняка захотите узнать ка?можн?больше ?вл?ни?воды на серотони??ег?ингибиторы.  

     ?человеческом организм?использует? 20 аминокисло? Из ни?синтезируются белк? которы?служат исходным материалом для тканей тела ?активных химических посреднико? участвующи??регу?ци?функци?организм? Организм способен са?производит?10 из этих аминокисло? но остальны?10 должен получать извн? Де?ть аминокисло? которы?производятся организмом, — эт?аланин, глицин, пролин, сери? цистеи? аспарагинова» кислот? глутаминов? кислот? глутамин, аспараги??тирози? Однако по меньше?мере дв?из этих аминокисло?— цистеи??тирози?— являют? производными других, незаменимы?аминокисло? которы?организм производит?не може??должен получать ?пище? Цистеи?вырабатывает? из метионин? ?тирози?— из фенилаланина.  

     Организм дете??пожилы?люде?може?производит?небольшо?— ?недостаточно?— количество гистидин? По этой причин?ег?тоже следуе?считат?незаменимо?аминокислото?  

     Незаменимы?аминокислоты (перечислен??по?дк?их значимости для функционирован? мозг? — эт?гистидин, триптофа? фенилалани? метионин, лизи? треони? вали? аргини? лейцин ?изолейци?  

     Гистидин преобразуется ?нейротрансмиттер гистамин, которы?отвечает за регу?ци?воды ?распределени?ресурсов организм? Гистамин управляет ощущен?ми жажд??программам?рационирован? воды ?организм? Он сопровождает на??первой минуты жизн? когд?яйцеклетк?уж?оплодотворен?сперматозоидом, но ещ?не разделилас?на дв?клетки.  

     Гистамин?приходит? быть «кормилицей» яйцеклетк? чтоб?он?могл?увеличиваться ?объеме, ?зате?делить?, делить? ?делить?, пока не родится ребено? — гистамин вс?время на пост? ?детств?он действуе?ка?сильны?фактор рост?— примерно та?же, ка?гормон рост? Разниц?межд?ними заключается ?то? чт?по мере нашего взрослен? активность гистамин?повышает?, ?то время ка?посл?достижен? 20-летнег?возраста активность гормон?рост?очен?быстро снижается.  

     Громадная потребност??гистамин?на начальны??завершающи?этапах жизн?возводит исходную аминокислоту, гистидин, ?ранг незаменимы? Многие неврологически?расстройства, таки?ка?расс?нный склеро? похоже, каки?то образо?связаны ?нарушением метаболизм?гистидин? ?то же время чрезмерн? активность гистамин??процессе регу?ци?воды, очевидно, каки?то образо?связана со многим?эмоциональными проблемами.  

     Че?больше обезвоживает? организм, те?больше гистамин бере?на се? физиологически?функци? за которы??нормальных условия?отвечает вода. Если воды не хватае?для обеспечения минеральны? ил?катионны? насосо??поддержания баланс?межд?натрие?(которы?должен оставать? вн?клеток) ?калием (которы?приходит? сило?проталкивать наза??клетки), гистамин стимулируе?высвобождени?энерги?для запуск?белковых насосо??поддержания осмотическог?баланс??сред? окружающей клетки — ?первую очеред?клетки мозг?  

     ?условия?отсутств? воды ?нехватки гидроэлектрической энерги?гистамин бере?на се? роль распределите? энерги? Когд?организм?не хватае?воды, мозг не може?эффективно функционироват?бе?гистамин? Вместе ?те?мозг не може?долг?функционироват? если ем?приходит? полагать? только на способност?гистамин?выполнять функци?воды. Собственно гово?, тако?сост?ни?неэффективно?физиологии мозг? вызванно?отсутствие?воды, необходимо?для выполнен? свои?непосредственных обязанносте? мы ?называем депрессией.  

     Гистамин отвечает за ионный баланс внутри клеток. Он застав?ет ионы калия, просачивающиеся наружу чере?клеточны?мембраны, возвращать? обратн??клетку. Гистамин высвобождает энерги?для насосо? обеспечивающих этот процес? Та?называемым триггерным, ил?запускающи? механизмом, которы?активизирует действие гистамин? служит повышени?содержан? калия во внеклеточной сред? особенно ?мозг? По моем?мнению, ?таки?ситуац??задача гистамин?заключается ?то? чтоб?сохранит?на?жизн? пока организм не получи?воду ?он?не приступи??выполнению свои?естественных функци? использовани?антигистаминны?препаратов ?то время, ка?вода являет? самы?лучшим натуральны?антигистаминны?средство? равносильн?преступлению. ?ка?известно, вс?традиционные трициклические антидепрессант??даже самы?современны?антидепрессант?обладают чрезвычайн?сильны?антигистаминны?действие?  

     Из другой незаменимо?аминокислоты, триптофана, вырабатывает? ка?миниму?четыре нейротрансмиттер??гормон? серотони? триптами? индолами??мелатони? Триптофа?преобразуется ?результате воздействия на него двух ферменто? один из которы?встречается только ?клетка? производящи?серотони? ?другой — почт?во всех Метках мозг? Природ?сделал?триптофа?само?важной аминокислото??мозг??поручила ем?контроль на?всем?ощущен?ми ?функциями организм?  

     Серотони?— эт?ключевое химическое соединение необходимо?для многих механизмов, регулирующих физиологию организм? Во?почему нехватка серотонина, которого ?нормальных условия?должно быть всегда достаточно, — эт?один из главны?признако?депресси? Именно поэтом?фармацевтическ? промышленность выпускае?широки?ассортимен?химикато? замедляющих распад серотонина ?нервны?окончания?посл?того, ка?он секретируется для выполнен? свои?многочисленных функци?

• Сдвигает поро?болевы?ощущений ?вызывает аналгези?
• Управляет производство??высвобождением гормон?рост? 
• Контролирует кровяно?давление ?организм??обладает способностью понижать ег?  Вместе ?триптофано?контролирует аппети? Помнит? я говори??мотилине, гормон? которы?вызывает чувств?сытост? Ег?называют ещ?желудочным серотонино? 
• Вместе ?триптофано?регулирует потреблени?соли, ?то время ка?гистамин контролирует потреблени?калия ?ег?внедрени??клетки.
• Оказывае?непосредственное вл?ни?на поступлени?кальция ?клетки ?ег?участи??процесса?нейротрансмиссии, ил?передачи сигналов по нервам. 
• Ег?высвобождени?подавляет высвобождени??активность гистамин?- Ег?производство мозгом сокращается, когд?уровен?содержан? трех аминокисло?— валина, лейцин??изолейцина — ?кров?поднимается выше норм? например пр?голодани? обезвоживани? нехватке физической активности ?пр?других условия? вл?ющих на белковый обме??организм?
• Повышает способност?некоторы?мышц ?сокращению. 

     Стимулируемая серотонино?нервная систем?(серотонинергическая систем? служит посреднико? ?помощь?которого аналгезирующие, ил?болеутоляющие, средства, таки?ка?морфий ?галлюциногенны?наркотик?типа ЛС? оказываю?воздействи?на мозг. Именно стимуляция серотонинергическо?систем?вызывает привыкание ?наркотически?вещества? будь то кофеин ил?кокаин.

     Клетки мозг? которы?превращают триптофа??серотони? делают эт?со скорость?поступления триптофана.  

     Эт?клетки запасают не са?триптофа? ?серотони?(?свои?везикула?— особых транспортных пузырька? ?даже пересылают везикулы по транспортировочным пу??нервно?систем?нервны?окончания? чтоб?эт?запасы можн?было использовать ?момент стимуляци?нервов. Таки?образо? понижени?уров? серотонина — характерно?для сост?ния депресси?— возникае?только тогд? когд?триптофа?не може?быть доставле??нервны?клетки.  

     Теперь вы понимает? како?физиологическо?потрясени?испытывают мозговые ткан??результате нехватки триптофана.  

     Боле?20 ле?исслед? роль воды ?процесса?регу?ци?боли ?организм? я по?? ка?избежать истощения запасо?серотонина ?мозг??предотвратит?депресси?  

     Вода — природны?антидепрессант 

     Прямо ил?косвенно, вода поддерживает достаточны?уровен?поступления триптофана ?мозг для немедленного преобразован? ?серотони? Во?ка?эт?происходит:  

     Обычно, когд?организм обезвоживает? ?не може?производит?достаточно мочи, чтоб?избавить? от токсичны?отходо? эт?приводит ?повышени?кислотност??клетка? ?таки?ситуац??организм жертвует отдельными аминокислотами, чтоб?нейтрализовать эт?кислотност??повысить щелочность внутренней сред?организм? Для обозначения этой функци?использует? специальны?термин «антиоксидант». ?попытк?удержать кислотно-щелочной баланс организм??пределах нормальног?диапазон?приносятся ?жертву триптофа? тирози? цистеи? метионин ?некоторы?другие аминокислоты.

     Употребление воды ?количестве, достаточно?для того, чтоб?сделат?мочу бесцветной ?вымыть избыточную кислот?из организм? автоматическ?сохраняет незаменимы?аминокислоты, предоставляя им возможност?выполнять свои основные функци??организм? Достаточно?производство мочи, которо?должно быть вызван?приемо?воды — но не мочегонных препаратов, кофеиносодержащи?напитков ил?спиртног? являет? самы?эффективны?средство?защиты от депресси? 

     Вс?элементы, которы?необходимо попаст??мозг ?добраться до ег?клеток, должны транспортировать? ?помощь?специальны?систем. Разные элементы используют разные систем? Транспортировочную систем?триптофана используют вместе ?ни?ещ??ть аминокисло? вали? лейцин, изолейци? фенилалани??тирози? Скорость, ?которо?триптофа?може?преодолевать гематоэнцефалический барьер, зависи?от уров? содержан? ?ти перечисленны?аминокисло??кров? 

     Пр?голодани? обезвоживани??недостаточно?физической нагрузке уровен?содержан? валина, лейцин??изолейцина ?кров?повышает?. Эт?снижае?возможност?транспортировочной систем??план?переноса триптофана чере?гематоэнцефалический барьер ?приводит ?постепенному истощени?резервов свободного триптофана ?мозг? Если обезвоживани??недостаточная физическ? активность становятся характерными чертам?образа жизн?человека, уровен?серотонина ?мозг?понижает?. 

     Вали? лейцин ?изолейци?— эт?энергонасыщенные аминокислоты, которы?могу?использовать? мозговым?ил?мышечным?тканями Для удовлетворен? свои?энергетических потребностей (не для производства каки?то продукто? ?для выполнен? определенных функци?). Физические нагрузки дают мышечной ткан?возможност?изымат?эт?аминокислоты из кровообращен? ?превращать их ?промежуточны?продук? чтоб?зате?печень довершил?процес??превратила ег??саха? которы?поступит ?мозг. ?результате из?тия мышцам?этих аминокисло?из кров??транспортировочной систем?(которая существует только ?капилляра? питающих мозг) освобождается мест?для триптофана, которы?поступае??кровеносну?систем?мозг? 

     Кром?триптофана эт?транспортировочн? систем?сможет перенест??кровеносну?систем?мозг?больше тирозина ? следовательн? повысить содержание ?мозговой ткан?допамина, которы?помогает серотонину усиливат?мотиваци??целеустремленность человека. Таки?образо? достаточная физическ? нагрузка позволяет эффективно пополнять запасы серотонина ?мозг??предупреждат?депресси? 

     Ещ?один механизм, ?помощь?которого достаточная гидратац? повышает уровен?серотонина ?мозг? слишко?сложен, чтоб?ег?можн?было об?снит??этой книг? Но если говорить ?общи?чертах, то триптофа?обладает исключительн?высоко?тепловой возбудимость? Вода способствует этом? вырабатывая большо?количество теплот?на клеточны?мембрана? Эффективне?всег?этот процес?идет на участк?гематоэнцефалическог?барьер?  

     Эт?местная теплот?активизирует триптофа? Он покидает транспортировочный бело?кров??прикрепляет? ?другой транспортировочной систем?стенке лучш?насыщенног?водо?мозговог?капилляра.  

     Новая транспортировочн? систем??стенке капилляра достав?ет ег??мозг ?меньши?трудом ?больше?эффективностью. Попа??мозг, триптофа?преобразуется ?серотони? мелатони? триптами??индолами?— химические вещества, которы?регулируют вс?физиологию организм? ?такж?ваше настроение.  

     ?помощь?этог?механизм?местного производства теплот?вода уско?ет перено?триптофана ?мозг. Кром?того, вода осуществ?ет ?другие действ?, косвенно помогающие триптофану добраться до клеток мозг?  

     Вс?вышесказанно?позволяет назват?воду натуральны?лекарством от депресси? 

     Если вы хотите предотвратит?болезн? то не должны допускат? чтоб?внутри клеток вашего организм?прочно укоренилос?обезвоживани? Чтоб?обратить развитие болезн?вс?ть, ва?потребуются дополнительные знан? ?метаболических осложнен?? связанных ?продолжительно?нехватко?воды ?организм? Разумеет?, существуют ?другие лечебные рекомендации, которы?нужн?выполнять.  

     Теперь, когд?вы узнали ?способност?воды бороть? ?депрессией, давайт?оценим реальные результаты ее применен?.