Считается, чт?лишени?сн??воздействи?ег?на сознание человека – относительно недавнее изобретени? но эт?не совсем та? Ещ?древни?римляне знал? чт?бессонная ночь вместе ?развлечениями способна на некоторо?время избавить человека от симптомо?депресси? Зате?депривац? сн?была незаслуженно забыта, ?внов?случайно открыт?лишь ?1970 году ?одно?из швейцарски?психиатрически?клиник. Посл?повторного "открыт?" интере??ДС бы?огроме? но постепенно он вытесняет? боле?современными методиками - ?основном - медикаментозными, которы?действую?не стол?быстро, но зато боле?надежн? Та?чт?ты можешь открыт?этот мето??третий ра? На се?ра?- уж?для се?.

?Рунете не та?мног?информации, повествующей ?связи ДС ?депресси? но если ты введеш??Yahoo ил?AltaVista словосочетание"depression"&"sleep deprevation", то ?отве?вывалится по?дочный воро?информации. Большая част?статей говори?об этой методике ?восторго? меньшая - относится ?не??предубеждением ?критикуе? Та?чт?единственный способ разобраться - попробоват?самому.

Данн? методика достаточна проста. Ты просто «пропускаеш?raquo; одну ночь, ?? вечеро?не ложишь?, ка?обычно, ?продолжаеш?бодрствовать ?течени?ночи ?последующего дня. Посл?чего вечеро?Ты ложишь? спат??обычно?время, ?результате чего период бодрствования состав?ет примерно 36-40 часо? Честно скаж?- эт?мо?любимы?мето? поскольк?мн?он действительн?помогает. ?если кт?то работает "сутк?quot; чере?двое, то пр?се? я могу сказат? чт?я живу "сутк?quot;, чере?двое, поскольк?именно ?тако?периодичностью я начина?практиковать данный мето?

Само?главно?- побороть сильны?период?сонливости, которы?обычно возникаю??утренние часы. Причем практическ?бесполезно убиват?время ?ожидании чудесных изменени? уставившис??экра?ил?книг?– та?почт?наверняка заснеш? Необходимо чередовать их ?че?либо активным - можн?делать уборку ?квартире, за?дк????

Изменения ?сост?ни?начинают происходит?гд?то ?районе 3-4 часо?утра. Со?проходит, появляет? энергия ?силы. Та?проходит остато?ночи ?весь следующи?день. Правда, ?непривычки, ?первые разы чувствуешь се? подторможенным, ?периодам?наваливает? сильная сонливость. Принципиальн?важн?бороть? ?этим?попыткам? ?? если Ты заснеш?даже на небольшо?время, то весь эффект депривации може?быть поте?? Вечеро?второг?дня Ты ложишь?, ка?обычно, иб?практиковать? ?течени?боле?че?одно?ночи достаточно опасно.

Итак – утро?следующего дня Ты просыпаешь?, ?…чувствуешь, чт?депрессия вернулас? ?Тебе та?же плох? Хо? чаще всег?утреннее сост?нием даже посл?первой ДС отмечает? некоторо?улучшени? Ты должен быть гото??этом? ведь чуде?на свет?не бывает. Та??че?же смыс? Стои?ли игра свеч? Каждый решает эт?для се?, но иногда, посл?долгих беспросветны?ме?це? один день… Он, ка?hellip; лу?солнца, сред?длинно?по?рной ночи. ?когд?кажется, чт?депрессия уж?никогд?не кончит?, то тако?день дает надежд? ?ка?же можн?жить бе?надежд? Для достижен? устойчивог?эффект?от ДС необходимо пройти чере?нескольк?сеансо? Их количество може?варьироваться ?зависимост?от сост?ния ?переносимост? но ?средне?состав?ет 6-8 сеансо?

По сути во время депривации Ты входиш??сост?ни? называемое ИС?(измененное сост?ни?сознан?). Длительное лишени?сн?применяли ?гестап?(та?то знал?подбират?ключ??человеческой психик? – данн? пытк?считалас?одно?из самы?жестки? ДС такж?использует? ?некоторы?шамански?об?да?– например считается, чт?женщин? которая не спит ?течени??ти суто? открывается ми?духо? ?он?становит? посвященной. На само?деле, не спат??течени??ти суто?– задача непосильная для человеческой психик?– ?этом случае уж?невозможно контролировать се? ?происходя?частые ?кратковременны?(буквальн?на нескольк?секунд) выпадени??со? Реальность ?со?смешиваются, начинают? слуховые ?зрительные галлюцинации, которы?шаманская концепция об?сняет присутствием духо?

Хочется предупредить, чт?хо? боле?че?половина те? кт?попробовал ДС, отмечает положительны?эффект ?первог?раза, но для некоторы?(их явное меньшинств? необходимо попробоват?нескольк?ра?- та?чт?не стои?пр?первой неудач?ставит?на ДС жирный крес?

?са? сугубо ради эксперимента, пробовал депривации сн??течени?нескольких суто?– ?практика полность?соответствовал?теории. Во-первых, не смот? на вс?отчаянные попытк?бороть? со сном, вскоре начинают? кратковременны?выпадения ?со? ?иногда возникае?чувств?растерянности - гд?кончается реальность ?начинает? со? Такж?начинали возникат?слабые слуховые ?визуальные галлюцинации.

Та?чт?если Ты собираешься практиковать этот мето?для выхода из депресси?лучш?использу?стандартну?методику, которая подробно описан??статье "Депрессия ?ДС (подробне?" – обычно этог?вполне достаточно. ?противно?случае эт?може?привести ?неострым формам психозов, чт?крайне непр?тн? Кстати, небезынтересно, чт?об эффектах ДС (повышени?уров? энерги? ясность ?голове) знаю?некоторы?люди творчества, ?используют ег?для работы.

Светотерап? от Депресси?/strong>